Banyak orang yang meragukan penyembuhan alami untuk mengatasi gigi berlubang, karena kebanyakan orang berpikir, pergi ke dokter gigi merupakan satu-satunya cara untuk mengatasi hal tersebut
Jika Anda termasuk orang yang tidak suka atau takut ke dokter gigi, atau Anda tidak memiliki cukup uang untuk pergi ke dokter gigi, cara berikut in bisa Anda terapkan sendiri di rumah yang memiliki manfaat cukup besar untuk kesehatan mulut Anda.
Selain menyikat gigi dan menggunakan benang gigi setiap hari, ada beberapa cara untuk menutup gigi berlubang Anda dan memaksimalkan kesehatan mulut Anda tanpa bantuan dokter gigi. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda terapkan.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A, D, E dan K, serta cukup kalsium, fosfor, magnesium dan mineral penting lainnya.
Konsumsi makanan tinggi serat untuk membantu meningkatkan produksi air liur dalam mulut Anda, yang berfungsi sebagai pelindung alami untuk gigi Anda.
- Konsumsi juga suplemen vitamin D.
- Makan keju setiap hari untuk membantu masalah gigi berlubang.
- Minum 1-2 cangkir kaldu tulang setiap hari.
- Setiap pagi, oleskan minyak kelapa selama 20 menit.
- Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula halus karena dapat menimbulkan plak.
- Beralihlah kembali ke pasta gigi re-mineralisasi. Meskipun rasanya seperti tanah liat, ini merupakan pilihan yang jauh lebih baik.
- Teteskan mineral sebanyak 10 tetes, 2 kali sehari
Tips tambahan:
Secara teratur, gunakan obat kumur antibakteri yang bermanfaat untuk membunuh bakteri, menghilangkan plak dan mencegah penyakit gusi.
Bilas mulut Anda dengan air hangat setelah makan atau minum.
Minum teh hijau dan hitam untuk mengurangi plak dan mengurangi pertumbuhan bakteri di dalam mulut Anda.
Setelah minum berbagai jenis minuman asam, sikat gigi dan bilas dengan air hangat.
Kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur dan membuat gigi Anda kuat.
Minum cukup air setiap hari. Air tidak hanya membantu membunuh bakteri tapi penting juga untuk memproduksi air liur.
Minum jus cranberry secara teratur untuk membantu meningkatkan kesehatan mulut.
Semoga Bermanfaat.