Diet air putih merupakan satu alternatif yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Diet air putih dianggap efektif dan efisien dalam menurunkan berat badan.
Ternyata diet air putih bisa menurunkan berat badan hingga 30 kilogram dalam waktu satu bulan.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal saat diet air putih, perlu mengikuti berbagai trik.
Satu triknya yaitu meminum air putih sebelum makan.
Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Biasanya, meminum air putih setelah mengonsumsi makanan.
Nah, untuk melancarkan prinsip diet air putih, sebaiknya minum air putih sebelum mengonsumsi makanan utama.
Hal ini dilakukan agar sebelum menyantap makanan utama, perut sudah terisi.
Sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang bisa saja tak terkendali.
Sebaiknya minum air putih sebanyak 500 mililiter atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama.
Baik itu makan di pagi, siang, hingga malam hari. Tapi ingat ya, air putih yang diminum itu air mineral, bukan air soda maupun minuman dengan kalori yang tinggi.
Selain itu, menurut sebuah penelitian, bila rutin melakukan kebiasaan itu, bobot akan terpangkas hingga 1 kilogram per hari atau bahkan lebih.
Itu artinya, dalam waktu sebulan kamu bisa menurunkan berat badan hingga 30 kilogram.
Sebuah riset di Inggris dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan yang lebih.
Dari 84 orang tersebut dibagi dalam dua buah kelompok.
Kelompok pertama diminta untuk meminum air putih sebelum makan.
Sedangkan kelompok dua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka kenyang.
Hasilnya, kelompok pertama mengalami pernurunan berat badan lebih banyak, sekitar 1,3 kilogram dibanding kelompok dua.
Selain efektif, diet air putih cukup mudah dan murah.
Air putih tersedia dimanapun, kalaupun harus membeli, harganya pasti relatif terjamin.
Tak hanya dapat menurunkan berat badan, rupanya banyak mengonsumsi air putih dapat mencegah penuaan dini.
Antara kamu, pasti tidak ingin kan mempunyai usia yang prematur.
Namun, semakin hari racun di dalam tubuh ternyata menyebabkan penuaan lebih cepat dari kenyataan.
Nah, air putih ini rupanya mampu memperbaiki sel-sel kulita yang dapat menyebabkan peningkatan pada keelastisitasan kulit.
Jadi, dengan melakukan diet air putih, tidak hanya akan mendaptakan satu manfaat.
Agar hasilnya lebih maksimal, harus mengimbangi dengan gaya hidup sehat sehari-hari ya.
Harus membiasakan rutin olahraga, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Tips diet air putih:
1. Minum air putih setidaknya dua gelas sebelum makan.
2. Minum air putih setiap kamu merasa lapar. Tunggu dulu 10 menit, kalau masih merasa lapar artinya memang perut kamu kelaparan. Kalau tidak, artinya kamu hanya haus. Ini hanyalah permainan pikiran yang terjadi di tubuh.
3. Akan lebih baik jika kamu memasukkan lemon ke dalam air yang diminum untuk detoksifikasi tubuh. Menurutku, itu lebih efektif.
4. Kalau kamu mau, bisa juga menambahkan jahe. Ini juga sangat efektif
Diet air putih dianggap efektif dan efisien dalam menurunkan berat badan.
Ternyata diet air putih bisa menurunkan berat badan hingga 30 kilogram dalam waktu satu bulan.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal saat diet air putih, perlu mengikuti berbagai trik.
 |
| Luchie asal Filipina Sukses Diet dengan Air Putih |
Satu triknya yaitu meminum air putih sebelum makan.
Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Biasanya, meminum air putih setelah mengonsumsi makanan.
Nah, untuk melancarkan prinsip diet air putih, sebaiknya minum air putih sebelum mengonsumsi makanan utama.
Hal ini dilakukan agar sebelum menyantap makanan utama, perut sudah terisi.
Sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang bisa saja tak terkendali.
Sebaiknya minum air putih sebanyak 500 mililiter atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama.
Baik itu makan di pagi, siang, hingga malam hari. Tapi ingat ya, air putih yang diminum itu air mineral, bukan air soda maupun minuman dengan kalori yang tinggi.
Selain itu, menurut sebuah penelitian, bila rutin melakukan kebiasaan itu, bobot akan terpangkas hingga 1 kilogram per hari atau bahkan lebih.
Itu artinya, dalam waktu sebulan kamu bisa menurunkan berat badan hingga 30 kilogram.
Sebuah riset di Inggris dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan yang lebih.
Dari 84 orang tersebut dibagi dalam dua buah kelompok.
Kelompok pertama diminta untuk meminum air putih sebelum makan.
Sedangkan kelompok dua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka kenyang.
Hasilnya, kelompok pertama mengalami pernurunan berat badan lebih banyak, sekitar 1,3 kilogram dibanding kelompok dua.
Selain efektif, diet air putih cukup mudah dan murah.
Air putih tersedia dimanapun, kalaupun harus membeli, harganya pasti relatif terjamin.
Tak hanya dapat menurunkan berat badan, rupanya banyak mengonsumsi air putih dapat mencegah penuaan dini.
Antara kamu, pasti tidak ingin kan mempunyai usia yang prematur.
Namun, semakin hari racun di dalam tubuh ternyata menyebabkan penuaan lebih cepat dari kenyataan.
Nah, air putih ini rupanya mampu memperbaiki sel-sel kulita yang dapat menyebabkan peningkatan pada keelastisitasan kulit.
Jadi, dengan melakukan diet air putih, tidak hanya akan mendaptakan satu manfaat.
Agar hasilnya lebih maksimal, harus mengimbangi dengan gaya hidup sehat sehari-hari ya.
Harus membiasakan rutin olahraga, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Tips diet air putih:
1. Minum air putih setidaknya dua gelas sebelum makan.
2. Minum air putih setiap kamu merasa lapar. Tunggu dulu 10 menit, kalau masih merasa lapar artinya memang perut kamu kelaparan. Kalau tidak, artinya kamu hanya haus. Ini hanyalah permainan pikiran yang terjadi di tubuh.
3. Akan lebih baik jika kamu memasukkan lemon ke dalam air yang diminum untuk detoksifikasi tubuh. Menurutku, itu lebih efektif.
4. Kalau kamu mau, bisa juga menambahkan jahe. Ini juga sangat efektif