Buah bacang merupakan salah satu jenis buah-buahan yang masih sekerabat dengan buah mangga. Buah ini mengandung sejumlah nutrisi yang membuatnya dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi. Lalu apa saja manfaat buah bacang untuk kesehatan? Berikut ulasannya.
Buah bacang memiliki beragam sebutan seperti buah ambacang, buah embacang, buah mangga bacang, ataupun buah pakel. Dalam bahasa inggris sendiri, bacang biasa disebut sebagai bachang atau horse mango. Bagi Anda yang belum mengetahuinya, buah ini memiliki rasa yang cenderung asam dan kecut, sehingga cocok diolah menjadi jus atau manisan, serta rujak.
MANFAAT BUAH BACANG
Berikut 12 manfaat buah bacang bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah bacang yang pertama yaitu dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang selanjutnya dapat membantu menangkal berbagai serangan penyakit.
2. Meningkatkan Stamina Tubuh
Buah bacang dapat memberikan pasokan energi yang dibutuhkan oleh tubuh karena mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Oleh karena itu, buah ini dapat membuat Anda memiliki stamina untuk menjalani aktivitas seharian. Meskipun begitu, konsumsinya perlu diimbangi dengan makanan sehat lainnya.
3. Mencegah Dehidrasi
Manfaat buah bacang yang selanjutnya yaitu dapat membantu mencegah dehidrasi. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung kadar air yang cukup tinggi, sehingga tidak hanya dapat mencegah tetapi juga dapat mengatasi dehidrasi. Oleh karena itu, buah ini cocok diolah menjadi jus buah bacang untuk membantu melepas dahaga.
4. Menjaga Fungsi Otak
Seperti yang Anda ketahui bahwa mencukupi kebutuhan harian akan minum air akan berdampak baik bagi tubuh. Tak terkecuali untuk menjaga fungsi otak. Mengonsumsi buah bacang dapat membantu memenuhi kebutuhan otak akan asupan air, sehingga dapat menjaga otak agar berfungsi dengan baik.
5. Memperlancar Peredaran Darah
Tubuh manusia membutuhkan asupan air yang cukup untuk membuat peredaran darah tetap berjalan dengan lancar. Oleh karena itu selain dapat mencegah dehidrasi dan menjaga fungsi otak, kandungan air pada buah bacang juga dapat membantu memperlancar peredaran darah.
6. Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Memiliki paru-paru yang sehat tentu akan membuat sistem pernapasan Anda juga menjadi lebih sehat. Khasiat buah bacang memiliki peran penting dalam hal ini. Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru agar berfungsi dengan baik.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Memiliki kulit yang sehat tentu dambaan semua orang. Karena dengan memiliki kulit yang sehat, dapat membuat penampilan Anda menjadi lebih sehat dan segar. Khasiat bacang dapat memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan, sehingga dapat membantu membuat kesehatan kulit Anda menjadi lebih baik.
8. Membuat Kulit Tampak Lebih Cerah
Manfaat selanjutnya dari buah bacang yaitu dapat membuat kulit tampak lebih cerah. Kulit yang cerah tidak selalu berwarna putih, tetapi cerah yang menampilkan kesegaran alami. Selain itu, dengan memperoleh kulit yang cerah merupakan cerminan dari kulit yang sehat.
Selain 8 khasiat dan manfaat bacang yang telah disebutkan di atas, masih terdapat berbagai manfaat lainnya dari buah bacang yang perlu Anda ketahui. Berikut beberapa manfaat lainnya dari buah bacang:
9. Membantu Menetralisir Racun (Detoksifikasi)
10. Dapat Digunakan dalam Menu Diet
11. Meredakan Demam
12. Mencegah Kulit Kering
PERHATIAN DALAM MENGOLAH BUAH BACANG
Pohon bacang akan mengeluarkan getah bening apabila dilukai. Getah ini yang terbilang berbahaya lantaran dapat melukai kulit dan terasa panas. Hal ini juga terjadi saat mengupas buahnya, dari buah akan keluar getah yang juga dapat menyebabkan gatal, rasa panas, dan bengkak pada kulit. Oleh karena itu disarankan agar mengupas kulit buah bacang lebih dalam ketika akan mengonsumsinya agar tidak ada sisa getah yang menempel pada buah.
EFEK SAMPING BUAH BACANG
Pada dasarnya buah bacang akan aman dikonsumsi dan memberikan berbagai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tetapi terdapat hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah kemungkinan terjadinya efek samping yang berbahaya.
Misalnya saja bagi Anda yang memiliki gangguan pencernaan seperti sakit maag, disarankan untuk menghindari mengonsumsi buah ini. Hal ini dikarenakan bacang memiliki kadar asam yang cukup tinggi sehingga dapat menyebabkan naiknya kadar asam lambung.
Demikian artikel kesehatan mengenai berbagai manfaat buah bacang untuk kesehatan. Semoga dapat bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjalani pola hidup yang lebih sehat.
Buah bacang memiliki beragam sebutan seperti buah ambacang, buah embacang, buah mangga bacang, ataupun buah pakel. Dalam bahasa inggris sendiri, bacang biasa disebut sebagai bachang atau horse mango. Bagi Anda yang belum mengetahuinya, buah ini memiliki rasa yang cenderung asam dan kecut, sehingga cocok diolah menjadi jus atau manisan, serta rujak.
MANFAAT BUAH BACANG
Berikut 12 manfaat buah bacang bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah bacang yang pertama yaitu dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang selanjutnya dapat membantu menangkal berbagai serangan penyakit.
2. Meningkatkan Stamina Tubuh
Buah bacang dapat memberikan pasokan energi yang dibutuhkan oleh tubuh karena mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Oleh karena itu, buah ini dapat membuat Anda memiliki stamina untuk menjalani aktivitas seharian. Meskipun begitu, konsumsinya perlu diimbangi dengan makanan sehat lainnya.
3. Mencegah Dehidrasi
Manfaat buah bacang yang selanjutnya yaitu dapat membantu mencegah dehidrasi. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung kadar air yang cukup tinggi, sehingga tidak hanya dapat mencegah tetapi juga dapat mengatasi dehidrasi. Oleh karena itu, buah ini cocok diolah menjadi jus buah bacang untuk membantu melepas dahaga.
4. Menjaga Fungsi Otak
Seperti yang Anda ketahui bahwa mencukupi kebutuhan harian akan minum air akan berdampak baik bagi tubuh. Tak terkecuali untuk menjaga fungsi otak. Mengonsumsi buah bacang dapat membantu memenuhi kebutuhan otak akan asupan air, sehingga dapat menjaga otak agar berfungsi dengan baik.
5. Memperlancar Peredaran Darah
Tubuh manusia membutuhkan asupan air yang cukup untuk membuat peredaran darah tetap berjalan dengan lancar. Oleh karena itu selain dapat mencegah dehidrasi dan menjaga fungsi otak, kandungan air pada buah bacang juga dapat membantu memperlancar peredaran darah.
6. Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Memiliki paru-paru yang sehat tentu akan membuat sistem pernapasan Anda juga menjadi lebih sehat. Khasiat buah bacang memiliki peran penting dalam hal ini. Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru agar berfungsi dengan baik.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Memiliki kulit yang sehat tentu dambaan semua orang. Karena dengan memiliki kulit yang sehat, dapat membuat penampilan Anda menjadi lebih sehat dan segar. Khasiat bacang dapat memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan, sehingga dapat membantu membuat kesehatan kulit Anda menjadi lebih baik.
8. Membuat Kulit Tampak Lebih Cerah
Manfaat selanjutnya dari buah bacang yaitu dapat membuat kulit tampak lebih cerah. Kulit yang cerah tidak selalu berwarna putih, tetapi cerah yang menampilkan kesegaran alami. Selain itu, dengan memperoleh kulit yang cerah merupakan cerminan dari kulit yang sehat.
Selain 8 khasiat dan manfaat bacang yang telah disebutkan di atas, masih terdapat berbagai manfaat lainnya dari buah bacang yang perlu Anda ketahui. Berikut beberapa manfaat lainnya dari buah bacang:
9. Membantu Menetralisir Racun (Detoksifikasi)
10. Dapat Digunakan dalam Menu Diet
11. Meredakan Demam
12. Mencegah Kulit Kering
PERHATIAN DALAM MENGOLAH BUAH BACANG
Pohon bacang akan mengeluarkan getah bening apabila dilukai. Getah ini yang terbilang berbahaya lantaran dapat melukai kulit dan terasa panas. Hal ini juga terjadi saat mengupas buahnya, dari buah akan keluar getah yang juga dapat menyebabkan gatal, rasa panas, dan bengkak pada kulit. Oleh karena itu disarankan agar mengupas kulit buah bacang lebih dalam ketika akan mengonsumsinya agar tidak ada sisa getah yang menempel pada buah.
EFEK SAMPING BUAH BACANG
Pada dasarnya buah bacang akan aman dikonsumsi dan memberikan berbagai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tetapi terdapat hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah kemungkinan terjadinya efek samping yang berbahaya.
Misalnya saja bagi Anda yang memiliki gangguan pencernaan seperti sakit maag, disarankan untuk menghindari mengonsumsi buah ini. Hal ini dikarenakan bacang memiliki kadar asam yang cukup tinggi sehingga dapat menyebabkan naiknya kadar asam lambung.
Demikian artikel kesehatan mengenai berbagai manfaat buah bacang untuk kesehatan. Semoga dapat bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjalani pola hidup yang lebih sehat.